<interés general> EN WOUK FITNESS, DE LA NACIÓN 122 BIS, TEL. 15662823

Pilates en Reformes

El Método Pilates en Wouk fitness es un sistema de acondicionamiento físico integrado, que se nutre de la técnica creada por Joseph Pilates, más la incorporación y actualización de otras disciplinas como: la elongación asistida, el masaje, yoga, esferodinamia y la Reeducación Postural.
Esto hace que el Método de Wouk fitness de entrenamiento personalizado, sea una instancia altamente efectiva y apta para un público heterogéneo con intereses, necesidades y capacidades físicas muy diferentes.

Algunos mitos de la práctica
de PILATES EN REFORMES

¿Cómo elijo un lugar para hacer Pilates en reformes?
El mejor consejo es que elijas el lugar donde practicar el Método Pilates, por sus profesores y por su sistema de entrenamiento y por el lugar propiamente dicho. Que sea un lugar armonioso, espacioso donde te sientas a gusto y relajado, donde el trabajo sea personalizado. Esto quiere decir, que no tenés por qué hacer exactamente lo mismo que está haciendo el alumno de la cama de al lado. No te tenés que adaptar a un plan de entrenamiento determinado, sino que el plan debe ser adaptado a tu posibilidad física, para que sea exitoso. En Wouk Fitness, tenemos muy buenos profesionales para tu bienestar y un exelente lugar.

¿Se pierde peso haciendo Pilates?
Sí, se pierde peso. El trabajo de acondicionamiento físico propuesto por Wouk Fitness, acompañado de una disminución en la ingesta calórica, generará un consumo de grasas posterior al entrenamiento y un descenso del tejido adiposo, lo cual ayudará a bajar de peso. Reconstituir el tejido muscular liso es la mejor manera de incrementar el metabolismo durante las 24 horas del día.

¿Pilates es sólo elongación?
Pilates, tonifica, elonga y alinea posturalmente. Vas a ganar mucha elongación, pero, a su vez, vas a tonificar y mucho, probablemente de una manera diferente a la que ya conoces. A esto se le suma el beneficio extra de mejorar tu postura, al fortalecer y elongar algunos músculos fundamentales, para corregir algunas actitudes posturales disfuncionales.

¿Las clases de Pilates son aburridas?
No te va a alcanzar el tiempo para aburrirte en una clase del Método Pilates en Wouk Fitness: son tantas las cosas que hay que tener en cuenta para la realización de cada secuencia de ejercicios, que, cuando te des cuenta, ya habrá finalizado tu sesión. La práctica de nuestro método es muy dinámica y diferente a otras alternativas de entrenamiento físico grupales.

¿Hacer Pilates es muy Light?
Con el trabajo del Método Pilates en las camas, se transpira y se trabaja muy intensamente, dependiendo de cada alumno y de cada condición física. En Wouk Fitness individualizamos el trabajo para cada alumno. No es lo mismo trabajar con un bailarín o tenista profesional, que con una persona sedentaria que busca mantenerse en forma y lograr incorporar el hábito de la actividad física a su vida. Cada uno tendrá un trabajo diferenciado acorde a sus posibilidades y necesidades. Para ambos, hay un punto en común: trabajaremos de forma segura, sin ningún tipo de impacto en las articulaciones y previniendo todo tipo de lesiones. Hay ejercicios que requieren mucho control y dominio del cuerpo; la precisión que exigen algunas posturas, hace de esta práctica un desarrollo continuo y exigente.

¿Cualquiera puede hacer Pilates en Camas?
Sí, cualquier persona puede hacer pilates. Es altamente recomendado para los deportistas profesionales y amateurs, que deseen mejorar su performance, ya que es imprescindible fortalecer el "Power House", o la denominada "mansión del poder" en todos los deportes. Estos músculos son responsables de la sustentación de la postura (estática), y crean el movimiento (dinámica) coordinando acciones musculares. Cuando se realiza un swing en un campo de golf, se le pega a una pelota de tenis, se patea o lanza una pelota, los músculos del centro del cuerpo están actuando en una variedad de planos que permiten completar exitosamente muchos movimientos. El fortalecimiento de esta unión ayuda a proporcionar una plataforma estable, permitiendo un movimiento de las extremidades más potente y eficiente. Sirve también para potenciar la fuerza general, y prevenir posibles descompensaciones musculares producidas por la práctica de deportes, que potencian más la musculatura en una zona específica del cuerpo.

¿Haciendo Pilates bajás la pancita?
Sí, se baja la pancita. Nuestro trabajo de tonificación, acompañado de una disminución en la ingesta calórica, generará un consumo de grasas posterior al entrenamiento y un descenso del tejido adiposo, lo cual te ayudará a bajar de peso.

Los médicos recomiendan hacer actividad física. En la gran mayoría de los casos no como prevención de enfermedades y para mejorar la salud en general, sino cuando no les queda más alternativa que la actividad física para romper el círculo vicioso del dolor y el estrés del paciente. Qué bueno hubiera sido convencer al paciente de que la actividad física responsable no posee contraindicaciones y que es la mejor dosis que se puede recomendar para mejorar la salud y la calidad de vida, mucho antes de comenzar a tomar analgésicos para calmar un dolor de espalda o para poder dormir de noche.

Plataforma vibratorias Ego Plate (única plataforma vibratoria y oscilatoria). 20 minutos equivalen a una sesión convencional de ejercicios de dos horas de duración.

Ahora también Power jump.
Entrenamiento aeróbico en camitas elásticas. Ejercicios simples con música animada. Se ejercita sobre camitas elásticas individuales...
Se consume en una clase de 60 minutos 700 calorías!!!!

Consultar en: Nación 122 bis. Amplios horarios exelentes profesionales. Tel. 15662823.